Alergia al polen

alergia_primaveral

CALENDARIO DE POLINIZACIÓN EN ESPAÑA:

La polinización se ve influenciada por las condiciones climáticas: las jornadas con viento y calurosas favorecen la difusión del polen; las jornadas lluviosas, por el contrario, provocan la disminución de la concentración de polen en el ambiente. En la siguiente tabla se detallan los pólenes más frecuentes y su época de máxima polinización:

Calendario Polínico de España
Tipos de polen ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP OCT NOV DIC
Alinus (Aliso)

Alinus (Aliso)

Descripción

Árboles o arbustos de pequeño porte (pocas veces alcanzan gran tamaño). En España se distribuye por toda la península, excepto por zonas secas, distribuyéndose en bosques sobre suelos húmedos.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Cáceres, León, Logroño, Madrid, Murcia, Ponferrada, Salamanca, Segovia, Sevilla y Toledo.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Alnus
http://fichas.infojardin.com/arboles/alnus-glutinosa-aliso-negro-alno.htm

Betula (Abedull)

Betuláceas

Descripción

Árboles o arbustos que se encuentran en zonas de montaña en los trópicos y regiones templadas. A ella pertenecen los alisos y los abedules.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Ponferrada, Valladolid, Bilbao y San Sebastián.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Betul%C3%A1ceas

Castanea (Castaño)

Castanea (Castaño)

Descripción

Árboles que tienden a crecer en zonas templadas. Sus nueces son conocidas como castañas.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Béjar, Bilbao, Burgos y Logroño.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Castanea

Amarantaceae
(Queno-Amarantáceas)

Amarantaceae (Queno-Amarantáceas)

Descripción

La mayor parte es representada por hierbas o subarbustos (algunos son árboles y trepadoras) que se encuentran en regiones subtropicales y tropicales.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Lérida, Elche y Almería.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Amaranthaceae

Cupressaceae ( Cupresáceas )

Cupressaceae ( Cupresáceas )

Descripción

Árboles o arbustos que se encuentran en hábitats diversos de tierras húmedas a secas y del nivel del mar a altas elevaciones (regiones montañosas). A ella pertenece la planta más grande de la Tierra, la Sequoia.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Madrid, Barcelona, Béjar, Toledo, Ávila, Jaén, Burgos, Palencia y Játiva

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Cupressaceae

Gramíneas

Gramineae ( Gramíneas )

Descripción

Representan las plantas más importantes a nivel económico teniendo en cuenta que la mayor parte de la dieta de los seres humanos proviene de la gramínea de forma indirecta (ya que por ejemplo la carne viene del ganado que se alimenta del césped) y directa (debido a, por ejemplo, los granos de cereales).

¿Dónde encontrar en España?

Casi en todo el país, es la causa más importante de la fiebre del heno en España debido a su nivel de alergenicidad y extensión geográfica.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Gram%C3%ADneas

Olea ( Olivo )

Olea ( Olivo )

Descripción

Árboles que pueden alcanzar hasta 15 metros de altura y se encuentran en el Mediterráneo. Su fruto, la aceituna, origina el aceite, muy apreciado en la gastronomía española.

¿Dónde encontrar en España?

Principalmente en las zonas Sur (como Jaén, Sevilla y Almería).

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Olivo

Pinus ( Pino )

Pinus ( Pino )

Descripción

Generalmente árboles y, en algunos casos, arbustos que se encuentran en zonas húmedas de bosques densos.

¿Dónde encontrar en España?

En la zona Noreste (como Barcelona, Tarragona y Bilbao).

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Pino

Plantago ( LLantén )

Platanus ( Plátano )

Descripción

Planta herbácea con tallos florales y rizoma del que brotan muchas raicillas de color amarillo. Se encuentran en zonas de terrenos secos y lugares no cultivados.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Jaén, Cáceres, Toledo, Sevilla, Almería, San Sebastián, Tarragona, Barcelona y Bilbao.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Plantago_lanceolata

Platanus ( Plátano )

Platanus ( Plátano )

Descripción

Está compuesta por árboles y pequeños arbolillos de zonas frías y templadas.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Cuenca, Gerona, Barcelona, Bilbao, Lérida, León, Logroño. Valladolid, Vitoria, Zamora, Zaragoza.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Populus

Populus (Álamo, Chopo)

Populus (Álamo, Chopo)

Descripción

Está compuesta por árboles y pequeños arbolillos de zonas frías y templadas.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Cuenca, Gerona, Barcelona, Bilbao, Lérida, León, Logroño. Valladolid, Vitoria, Zamora, Zaragoza.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Populus

Quercus (Encina, Roble)

Quercus (Encina, Roble)

Descripción

Normalmente está compuesta por árboles de gran porte, aunque también, en ocasiones, arbustos.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Barcelona, Badajoz, Cáceres, Jaén, Játiva, San Sebastián y Sevilla.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Quercus

Rumex ( Acedera )

Rumex ( Acedera )

Descripción

Planta cultivada por sus hojas comestibles que se encuentran en suelos ricos en hierro, terrenos húmedos de bosques y zonas sombrías con flujo de agua.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Almería, Alcázar, Badajoz, Ávila, Cuenca, León, Madrid y Guadalajara.

FUENTE: http://es.wikipedia.org/wiki/Acedera

Urticácea-Parietaria

Urticácea-Parietaria

Descripción

Planta herbácea que constituye una de las fuentes alergénicas más importantes del área mediterránea, aunque también afecta a la costa atlántica de nuestro país. Tienden a crecer en fisuras, paredes o suelos.

¿Dónde encontrar en España?

En ciudades como Barcelona, Tarragona, Almería, Cáceres, Jaén, Játiva y Logroño.

En esta tabla se detallan los pólenes más frecuentes y su época de máxima polinización.

LOCALIZA TUS ALERGIAS

La alergia es una reacción de defensa de nuestro organismo que se produce por el contacto con determinadas sustancias externas. Normalmente se producen en primavera, pero los niveles de polen de cada tipo varían constantemente. De este modo, según las condiciones climatológicas y otros factores, el efecto del polen puede ser más o menos fuerte para los alérgicos. Para conocer a tiempo real los niveles de polen que hay en tu ciudad y otra información sobre alergias, en nuestro widget puedes consultar el estado de los diferentes pólenes y algunos consejos para prevenir los molestos síntomas de la alergia.

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Algunos consejos para los periodos de polinización.

Es importante prevenir el contacto con el alérgeno para disminuir los síntomas de la alergia al polen, especialmente en las épocas de mayor concentración. Para ello hay algunos trucos muy útiles:

  • Usar humidificadores y aire acondicionado con filtro anti-polen.
  • Evitar las actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana y entre las 7 y las 10 de la tarde, periodo en el que la concentración de polen es mayor en la atmósfera.
  • Procura permanecer en espacios cerrados cuando el recuento de pólenes sea alto y especialmente en días de mucho viento.
  • Usar gafas de sol cuando se salga a la calle para evitar que el polen entre en contacto con los ojos.
  • En los viajes en coche mantener las ventanas cerradas.
  • Mantener las ventanas cerradas a primera hora de la mañana y al atardecer (el período de mayor polinización).
  • Ducharse y cambiarse de ropa al volver a casa (el polen puede haberse depositado sobre el pelo y la ropa).
  • Ir de vacaciones a sitios y en estaciones donde haya baja concentración de polen.
  •  No colgar la ropa al aire libre para secarla (el polen puede acumularse en ella).
  • Evitar llevar a cabo actividades que puedan remover partículas de polen, como por ejemplo cortar el césped o barrer la terraza.
  • No dormir cerca de árboles o plantas.